{"id":417,"date":"2018-04-24T05:34:05","date_gmt":"2018-04-24T03:34:05","guid":{"rendered":"http:\/\/run2run.cz\/?p=417"},"modified":"2020-12-19T21:04:19","modified_gmt":"2020-12-19T20:04:19","slug":"marathon-challenge-16-tyden-zkusenosti-z-krakova-a-sobotni-nomen-run","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/run2run.cz\/index.php\/2018\/04\/24\/marathon-challenge-16-tyden-zkusenosti-z-krakova-a-sobotni-nomen-run\/","title":{"rendered":"Marathon challenge \u2013 16. t\u00fdden, zku\u0161enosti z Krakova a sobotn\u00ed NoMen Run"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Robert:<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Prvn\u00ed polovina t\u00fddne se odehr\u00e1la v Krakov\u011b. Bohu\u017eel to z m\u00e9ho pohledu nen\u00ed b\u011bhu m\u00edsto zasl\u00edben\u00e9, nav\u00edc, kdy\u017e mus\u00ed \u010dlov\u011bk sed\u011bt v\u011bt\u0161inu \u010dasu na meetingu mezin\u00e1rodn\u00edho konzorcia CCC.\u00a0 Po n\u00e1ro\u010dn\u00e9m dni doraz\u00ed \u010dlov\u011bk ve\u010der na hotel, hned se p\u0159evl\u00e9knout a j\u00edt klusat. Cyklostezky a p\u011b\u0161iny na n\u00e1plavce a v parku byly dost rozbit\u00e9, \u017e\u00e1dn\u00e9 ve\u0159ejn\u00e9 z\u00e1chody. Praha (Stromovka) je prost\u011b b\u011bhu zasl\u00edben\u00e1. Ji\u017e s p\u0159edstihem jsem se za\u010dal b\u00e1t \u00fatern\u00edch interval\u016f. Nev\u011bd\u011bl jsem, kde je pob\u011b\u017e\u00edme, nato\u017e jak\u00fdm tempem. Park ani n\u00e1plavka se nakonec neuk\u00e1zala jako vhodn\u00e1 lokalita, tak jsme se domluvili, \u017ee budeme b\u011bhat kolem parku. K m\u00e9mu velk\u00e9mu p\u0159ekvapen\u00ed\u00a0 se mi povedlo intervaly odb\u011bhnout v p\u0159edepsan\u00e9m tempu. Nicm\u00e9n\u011b, nechvalme t\u00fdden p\u0159ed ned\u011bl\u00ed.<\/p>\n<p>Vypadali jsme jako divn\u00fd p\u00e1r, jdouc\u00ed na tr\u00e9nink s narvanou velkou ta\u0161kou na kole\u010dk\u00e1ch. Samoz\u0159ejm\u011b jsme museli potkat partu Mattoni FreeRun, tak\u017ee ta\u0161ky nez\u016fstaly bez pov\u0161imnut\u00ed :D. Rychle se p\u0159evl\u00e9ct, abychom se stihli dostat dom\u016f co nejd\u0159\u00edve, aby se mohla Ivet p\u0159ipravit na odjezd na Moravu. 8 hodin ve vlaku si vybralo op\u011bt svoj\u00ed da\u0148 a noh\u00e1m se moc necht\u011blo. Nicm\u00e9n\u011b jsem si sv\u00fdch tempov\u00fdch 16 km n\u011bjak odkroutil a t\u011b\u0161il jsem se na relax (kter\u00fd ale n\u011bjak nep\u0159i\u0161el \ud83d\ude42 ). P\u00e1te\u010dn\u00ed &#8222;volnou&#8220; klasiku jsem si zp\u0159\u00edjemnil Prokopsk\u00fdm \u00fadol\u00edm s m\u00fdm nad\u0159\u00edzen\u00fdm. Za\u010d\u00e1tek byl slibn\u00fd (mo\u017en\u00e1 a\u017e moc sout\u011b\u017eiv\u00e9 ego v tri\u010dku &#8222;Mistrovstv\u00ed \u010cR v p\u016flmaratonu 2011), av\u0161ak v druh\u00e9 polovin\u011b se projevovaly jeho vykou\u0159en\u00e9 cigarety, vy\u0161\u0161\u00ed v\u011bk a v\u00fdsledek byl typick\u00fd &#8222;indi\u00e1n&#8220;, za kter\u00fd se mi st\u00e1le omlouval. Nebudu si nic nalh\u00e1vat, ale byl jsem za n\u011bj r\u00e1d, ale p\u0161\u0161\u0161\u0161t (samoz\u0159ejm\u011b moje ego by se kouslo :P).<\/p>\n<p>Sobotu jsem cht\u011bl\u00a0 na d\u00e1lku dr\u017eet basu s Ivet a \u0161el jsem na tempov\u011bj\u0161\u00ed tr\u00e9nink do ter\u00e9nu. M\u00e9mu t\u011blu se moc nel\u00edbila venkovn\u00ed teplota, such\u00fd vzduch a nohy za\u010daly dost rychle bolet. T\u011b\u0161il jsem se na ned\u011bln\u00ed v\u00fdklus. M\u011bl b\u00fdt hodn\u011b voln\u00fd, jeliko\u017e jsem m\u011bl b\u011b\u017eet s unavenou Ivet po z\u00e1vod\u011b, ale ta m\u011b bohu\u017eel velmi brzo &#8222;opustila&#8220; a j\u00e1 jsem musel bojovat s\u00e1m. Profilu trati nechyb\u011bly dlouh\u00e9 v\u00fdb\u011bhy a seb\u011bhy, ale tak\u00e9 \u0161kr\u00e1b\u00e1n\u00ed se do skal po \u010dty\u0159ech (dob\u0159e, ch\u016fze do kopce).<\/p>\n<p>Z\u00e1v\u011brem, 14 dn\u00ed p\u0159ed z\u00e1vodem, jsem zni\u010den\u00fd, v\u0161echno m\u011b bol\u00ed. B\u011bhem t\u00fddne na slu\u017eebn\u00ed cest\u011b jsem bou\u0159liv\u011b poru\u0161oval \u017eivotospr\u00e1vu a &#8230; uvid\u00edme co bude d\u00e1l.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Iveta:<\/strong><\/span><\/p>\n<p>16. t\u00fdden jsem v ned\u011bli zakon\u010dovala solidn\u00ed svalovkou :-)). 14 dn\u00ed p\u0159ed maratonem.. Z \u010deho? Dozv\u00edte se n\u00ed\u017ee&#8230;<\/p>\n<p>Jak se ji\u017e zm\u00ednil Robert, \u010d\u00e1st tohoto t\u00fddne jsme str\u00e1vili v Krakov\u011b (on pracovn\u011b, j\u00e1 &#8222;na turistu&#8220; :D). Jako zpest\u0159en\u00ed ur\u010dit\u011b dobr\u00e9, zase ale zmizela ta jistota v\u00fdb\u011bru pot\u0159ebn\u00fdch tras, kterou m\u00e1me v Praze. P\u0159esun jsme provedli v ned\u011bli vlakem, cesta asi sedmihodinov\u00e1. Po 17. hodin\u011b jsme dorazili na hotel, kde jsme odhodili zavazadla, navl\u00e9kli se do b\u011b\u017eeck\u00e9ho (vrstvy ut\u011b\u0161en\u011b ub\u00fdvaj\u00ed) a \u0161li klusat (nohy po sobotn\u00edch 26 km a n\u00e1sledn\u00e9m cestov\u00e1n\u00ed byly rozsekan\u00fd nev\u00eddan\u011b, fakt). Nicm\u00e9n\u011b jsme na p\u0159elidn\u011bn\u00e9 krakovsk\u00e9 n\u00e1plavce zvl\u00e1dli asi n\u011bjak\u00fdch 12 km, prohl\u00e9dli si od \u0159eky kousek m\u011bsta, p\u0159eb\u011bhli mosty (maj\u00ed jich n\u00e1sobn\u00e9 mno\u017estv\u00ed oproti n\u00e1m :D) a \u0161li odpo\u010d\u00edvat. Roberta \u010dekaly pracovn\u00ed m\u00edtinky a mn\u011b pr\u016fb\u011b\u017en\u00e9 prohl\u00eddky m\u011bsta (kombinovala jsem p\u016fj\u010den\u00e9 kolo a ch\u016fzi). V\u017edy jsme se k ve\u010deru se\u0161li na pokoji a \u0161li splnit tr\u00e9nink. Ten pond\u011bln\u00ed byl ve znamen\u00ed &#8222;najdi slu\u0161n\u00fd \u00fasek na intervaly&#8220;. To se povedlo, stejn\u011b tak jako \u00fatern\u00ed intervaly 4x 2,4 km\/600m. Ve st\u0159edu jsem se vydala kousek d\u00e1l na kole po stezce a odpo\u010dinek jsem spojila s proch\u00e1zkou na <em>Kopec Ko\u015bciuszki, <\/em>n\u00e1sledovan\u00e9\u00a0n\u00e1kupy. \u010ctvrtek pat\u0159il balen\u00ed, p\u0159esunu na n\u00e1dra\u017e\u00ed, cest\u011b zp\u011bt do Prahy a p\u0159edepsan\u00fdm 15 km v tempu. Obavy byly opr\u00e1vn\u011bn\u00e9, nohy ze za\u010d\u00e1tku st\u00e1vkovaly. Po 5 km se to alespo\u0148 trochu obr\u00e1tilo k lep\u0161\u00edmu a tr\u00e9nink jsem dokon\u010dila. M\u016fj koloto\u010d tady ale rozhodn\u011b nekon\u010dil! V p\u00e1tek ve\u010der byl odjezd s t\u00fdmem holek na ji\u017e tradi\u010dn\u00ed NoMen Run (v Robertov\u011b aut\u011b &#8211; d\u00ed\u00ed\u00edky &lt;3). 88 km Vyso\u010dinou, 8 \u00fasek\u016f, 4 holky. Z\u00e1vod to byl op\u011bt kr\u00e1sn\u00fd a tak\u00e9 n\u00e1ro\u010dn\u00fd (jak dan\u00fdmi \u00faseky &#8211; na Vyso\u010din\u011b rovinu nepotk\u00e1\u0161, tak velmi tepl\u00fdm po\u010das\u00edm) a dopadlo to pr\u00e1v\u011b ji\u017e zm\u00edn\u011bnou svalovkou a d\u00edky tomu taky t\u00e9m\u011b\u0159 nulov\u00fdm sp\u00e1nkem na ned\u011bli. ALE!! Zcela p\u0159ekvapiv\u011b pro n\u00e1s ho t\u00fdm B\u011bhni\u010dky dokon\u010dil na kr\u00e1sn\u00e9m 4. m\u00edst\u011b &lt;3. V ned\u011bli, ne\u017e se mi nohy kously \u00fapln\u011b, jsem je\u0161t\u011b stihla r\u00e1no odklusat 10 km. Jak trefn\u011b poznamenala jedna kamar\u00e1dka b\u011b\u017ekyn\u011b &#8211; v t\u011bchto dnech je ch\u016fze ze schod\u016f a sed\u00e1n\u00ed sprost\u00e9 slovo&#8230;<\/p>\n<p><em><span style=\"text-decoration: underline;\">Robert:<\/span><\/em><\/p>\n<p>Ps. a to n\u00e1m v\u0161em Iveta slibovala, jak u\u017e m\u00e1 rozum a p\u016fjde to voln\u011b. Ty tepy 160+ a svalovka tomu ur\u010dit\u011b d\u00e1vaj\u00ed za pravdu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Robert: Prvn\u00ed polovina t\u00fddne se odehr\u00e1la v Krakov\u011b. Bohu\u017eel to z m\u00e9ho pohledu nen\u00ed b\u011bhu m\u00edsto zasl\u00edben\u00e9, nav\u00edc, kdy\u017e mus\u00ed \u010dlov\u011bk sed\u011bt v\u011bt\u0161inu \u010dasu na meetingu mezin\u00e1rodn\u00edho konzorcia CCC.\u00a0 Po n\u00e1ro\u010dn\u00e9m dni doraz\u00ed \u010dlov\u011bk ve\u010der na hotel, hned se p\u0159evl\u00e9knout a j\u00edt klusat. Cyklostezky a p\u011b\u0161iny na n\u00e1plavce a v parku byly dost rozbit\u00e9, \u017e\u00e1dn\u00e9 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7,6,3],"tags":[31],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/run2run.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/417"}],"collection":[{"href":"https:\/\/run2run.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/run2run.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/run2run.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/run2run.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=417"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/run2run.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/417\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":526,"href":"https:\/\/run2run.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/417\/revisions\/526"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/run2run.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=417"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/run2run.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=417"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/run2run.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=417"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}