{"id":617,"date":"2018-09-17T15:16:01","date_gmt":"2018-09-17T13:16:01","guid":{"rendered":"http:\/\/run2run.cz\/?p=617"},"modified":"2020-12-19T21:03:48","modified_gmt":"2020-12-19T20:03:48","slug":"uz-je-konec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/run2run.cz\/index.php\/2018\/09\/17\/uz-je-konec\/","title":{"rendered":"U\u017e je konec?"},"content":{"rendered":"<h2>Ano, ne \u2026<\/h2>\n<p>Jak to vlastn\u011b letos za\u010dalo. V\u00a0lednu jsem se po dlouh\u00e9 dob\u011b vr\u00e1til do b\u011b\u017eeck\u00e9ho klubu Running Mall (PIM b\u011b\u017eeck\u00fd klub), kde se mnoh\u00e9 zm\u011bnilo. Nov\u00fd tren\u00e9r za\u010dal opravdu tr\u00e9novat a na lidech to bylo vid\u011bt. Na konci p\u0159edchoz\u00ed sez\u00f3ny jsem jen z\u00e1vistiv\u011b sledoval, jak kamar\u00e1d\u016fm padaly osob\u00e1ky, \u2026 slu\u0161n\u00fd odd\u00edl.<\/p>\n<p>Na sez\u00f3nu jsem si dal c\u00edl \u2013 odb\u011bhnout maraton pod 3 hodiny, a kdy\u017e u\u017e pob\u011b\u017e\u00edm Pra\u017esk\u00fd RunCzech maraton, tak pro\u010d ne celou s\u00e9rii. Iveta se p\u0159ipravovala jen na maraton, ale po p\u00e1r t\u00fddnech se p\u0159idala ke stejn\u00e9mu c\u00edli \u2013 b\u00fdt vyhl\u00e1\u0161ena jako Run Czech Star! J\u00e1 jsem od po\u010d\u00e1tku nev\u011bd\u011bl, co v\u0161e se povede \u2013 p\u0159eci jen jsem rok odpo\u010d\u00edval z\u00a0d\u016fvodu bolav\u00fdch a chronicky p\u0159et\u00ed\u017een\u00fdch achilovek.<\/p>\n<p>Zpo\u010d\u00e1tku jsme s\u00a0Ivetou jen sup\u011bli na chvostu, v\u0161echny objemov\u00e9 tr\u00e9ninky jsme tvrd\u011b odd\u0159eli, do kopc\u016f jsme se dr\u00e1pali jako posledn\u00ed, ale tato zimn\u00ed p\u00edle nesla ovoce a ke konci jsme si byli schopn\u00ed i pov\u00eddat se skupinou. Polykali jsme t\u00fddny a t\u00fddny a objem vyst\u0159\u00eddalo tempo. Seri\u00e1l o tomto sna\u017een\u00ed jsme vedli celkem pravideln\u011b a je pod tagem #MarathonChallenge.<\/p>\n<p>Jeliko\u017e se na \u201eja\u0159e\u201c povedlo t\u00e9m\u011b\u0159 v\u0161e, na podzim musel b\u00fdt jedin\u00fd c\u00edl \u2013 p\u0159ekonat co na ja\u0159e povedlo. Bohu\u017eel letn\u00ed p\u0159\u00edprava se mi nevedla. Neda\u0159ilo se mi plnit tr\u00e9ninkov\u00e9 pl\u00e1ny, t\u011blo bolelo a nesnesiteln\u00e9 vedro mi ned\u011blalo dob\u0159e \u2013 \u0161lo to nahoru\/dol\u016f. \u010cekaly n\u00e1s 4 z\u00e1vody: Dr\u00e1\u017e\u010fany (15km silnice), Jizersk\u00e1 \u201e50ka\u201c (23km trail), pra\u017esk\u00e1 GP (10km silnice) a \u00fasteck\u00fd \u00bd maraton (21,095km silnice). Z\u00a0Dr\u00e1\u017e\u010fan jsem oj\u00ed\u017ed\u011bl spokojen, ale nebyla to \u017e\u00e1dn\u00e1 sv\u011btov\u00e1 forma. V\u00a0Jizerk\u00e1ch jsem b\u011b\u017eel sp\u00ed\u0161e na pocit a tepovku a \u2026. Prvn\u00ed test m\u011bl p\u0159ij\u00edt na pra\u017esk\u00e9 10ce. To m\u011b ji\u017e tr\u00e1pily dosti bolesti achilovek a celou \u010d\u00e1st sez\u00f3ny m\u011b bolelo koleno. Bohu\u017eel p\u0159ed 10km p\u0159i\u0161la lehk\u00e1 vir\u00f3za a oslaben\u00ed organizmu a tak posledn\u00ed b\u011bhy byly \u2026 rozpa\u010dit\u00e9. Na lep\u0161\u00ed \u010dasy se za\u010dalo bl\u00fdskat a\u017e t\u011bsn\u011b p\u0159ed z\u00e1vodem, kdy se povedl tr\u00e9nink v\u00a0kopc\u00edch, stejn\u011b tak \u201erozcvi\u010dka\u201c p\u0159ed z\u00e1vodem dopadla dob\u0159e.<\/p>\n<p>Do z\u00e1vodu jsem \u0161el bez o\u010dek\u00e1v\u00e1n\u00ed. Cht\u011bl jsem otestovat formu. Nicm\u00e9n\u011b na startu m\u011b motivovali kamar\u00e1di a tak\u00e9 Iveta, kter\u00e1 si d\u011blala z\u00e1lusk na um\u00edst\u011bn\u00ed v\u00a0\u017eensk\u00e9m t\u00fdmov\u00e9m b\u011bhu. B\u011b\u017eelo se dob\u0159e a lehce a postupn\u011b jsem p\u0159edb\u00edhal v\u0161echny mo\u017en\u00e9 zn\u00e1m\u00e9. Byl z\u00a0toho hezk\u00fd osobn\u00ed rekord a na kr\u00e1tko jsem dr\u017eel v\u0161echny rekordy odd\u00edlu na RC trat\u00edch :D. Dokonce jsem i konec trochu vypou\u0161t\u011bl, p\u0159eci jen, hlavn\u00ed c\u00edl bylo \u00dast\u00ed a necht\u011bl jsem si nohy zcela vy\u017ed\u00edmat.<\/p>\n<p>Nicm\u00e9n\u011b, t\u00fdden utekl jak voda \u2026 p\u0159i\u0161el posledn\u00ed z\u00e1vod sez\u00f3ny. Tr\u00e9nink\u016f u\u017e moc nebylo \u2013 hodn\u011b pr\u00e1ce, \u0159e\u0161en\u00ed hypot\u00e9ky, odlet na slu\u017eebn\u00ed cestu do Japonska. P\u0159izn\u00e1m se, \u017ee jsem v\u00fdsledek vzd\u00e1val sp\u00ed\u0161e v\u00a0hlav\u011b ne\u017e v\u00a0noh\u00e1ch. Nicm\u00e9n\u011b, cht\u011bl jsem to zkusit \u2026 start se povedl a prvn\u00edch 5 km bylo naprosto bo\u017esk\u00fdch \u2013 skv\u011bl\u00e9 tempo na \u00farovni \u010desk\u00e9 \u017eensk\u00e9 \u0161pi\u010dky. Bohu\u017eel po tom p\u00e1t\u00e9m kilometru jsem za\u010dal ztr\u00e1cet na tempu a na 10.km jsem ji\u017e z\u00e1vod vzdal \u2026 nem\u011blo cenu se tr\u00e1pit, chytaly mn\u011b k\u0159e\u010de do l\u00fdtka a tempo se propadalo. Sna\u017eil jsem se nohy rozh\u00fdbat a pomalu jsem klusal, aby m\u011b Iveta mohla dob\u011bhnout a mohl jsem pomoct aspo\u0148 j\u00ed. Na mostu jsem vid\u011bl Dana, tak jsme se dali do \u0159e\u010di a za chv\u00edli prob\u011bhl v\u00a0protism\u011bru prvn\u00ed mu\u017e a za chv\u00edli se objevila Iveta, kter\u00e1 m\u011bla skv\u011bl\u00fd \u010das. Protrp\u011bli jsme si to a\u017e do konce a odm\u011bna byla jej\u00ed PB a skv\u011bl\u00e9 zakon\u010den\u00ed sez\u00f3ny.<\/p>\n<p>Po z\u00e1vod\u011b byl \u00faprk dom\u016f, abychom stihli let do Tokya. Nakonec v\u0161echno vy\u0161lo a &#8230;<\/p>\n<p>Pokud to shrnu, co jsem se nau\u010dil:<\/p>\n<ul>\n<li>Prob\u011bhal jsem okol\u00ed Letn\u00e9 a zn\u00e1m vzd\u00e1lenosti i kopce v\u00a0okol\u00ed RM<\/li>\n<li>Zn\u00e1m n\u011bkolik tras na Pet\u0159\u00edn i z\u00a0Pet\u0159\u00edna<\/li>\n<li>Okol\u00ed \u0158e\u017ee m\u00e1m prob\u011bh\u00e1no k\u0159\u00ed\u017eem kr\u00e1\u017eem<\/li>\n<li>Z\u00a0Roztok se d\u00e1 b\u011bhat skv\u011bl\u00fd 24km dlouh\u00fd tr\u00e9nink a z\u00a0Prahy 18 km, aspo\u0148 pak dob\u011bhnu dom\u016f a mohu si d\u00e1t sprchu<\/li>\n<li>Lad\u011bn\u00ed na z\u00e1vod mi nejde, l\u00e9pe z\u00e1vod\u00edm z\u00a0pln\u00e9ho tr\u00e9ninku<\/li>\n<li>Na\u0161el jsem si n\u011bjak\u00e9 j\u00eddlo p\u0159ed z\u00e1vodem, ale chce to je\u0161t\u011b vylep\u0161it<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>N\u011bjak\u00e9 sum\u00e1\u0159e:<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"378\"><\/td>\n<td width=\"378\">Robert<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"378\">Po\u010det bot pou\u017eit\u00fdch v\u00a0b\u011b\u017eeck\u00e9 sezon\u011b<\/td>\n<td width=\"378\">4-5 (2 u\u017e ne\u017eij\u00ed)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"378\">Km podle hodinek<\/td>\n<td width=\"378\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"378\">Hodin tr\u00e9ninku podle hodinek<\/td>\n<td width=\"378\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"378\">Nastoupan\u00e9 metry podle hodinek<\/td>\n<td width=\"378\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"378\">Po\u010det z\u00e1vodu<\/td>\n<td width=\"378\">13<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"378\">PB 10km<\/td>\n<td width=\"378\">37:04<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"378\">PB \u00bd maraton<\/td>\n<td width=\"378\">1:20:57<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"378\">PB maraton<\/td>\n<td width=\"378\">2:57:20<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>Co d\u00e1l?<\/h2>\n<p>7.10 b\u011b\u017e\u00edme Nature Run v\u00a0Liberci, kde si chceme pov\u00eddat a ud\u011blat to sp\u00ed\u0161e jako happening ne\u017e z\u00e1vod. Cca p\u016flka \u0159\u00edjna, vyhl\u00e1\u0161en\u00ed RunCzechStar. Mezit\u00edm regenerace, protahov\u00e1n\u00ed, posilov\u00e1n\u00ed. P\u0159\u00ed\u0161t\u00ed sezona bude odpo\u010dinkov\u00e1. R\u00e1d bych se p\u0159ipravil na pra\u017esk\u00fd \u00bd maraton, ale jinak sp\u00ed\u0161e tr\u00e9nink a p\u0159\u00edroda. Mysl\u00edm, \u017ee b\u011bhat nep\u0159estanu, ale r\u00e1d bych se v\u011bnoval i jin\u00fdm kon\u00ed\u010dk\u016fm.<\/p>\n<p>D\u00e1le bych r\u00e1d trochu zm\u011bnil j\u00eddeln\u00ed\u010dek, co\u017e je jeden z\u00a0m\u00fdch probl\u00e9m\u016f. M\u00e1m napl\u00e1novanou ket\u00f3zu po vyhl\u00e1\u0161en\u00ed RunCzechStar a \u2026<\/p>\n<p>Snad bude \u010das na n\u011bco jin\u00e9ho ne\u017e b\u011bh, nebudeme se r\u00e1no budit s\u00a0t\u00edm \u201ezase j\u00edt b\u011bhat\u201c, pole\u017e\u00edme si v\u00a0posteli, ud\u011bl\u00e1me si sma\u017e\u00e1k a \u2026. Prost\u011b ten klidn\u011bj\u0161\u00ed \u017eivot.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ano, ne \u2026 Jak to vlastn\u011b letos za\u010dalo. V\u00a0lednu jsem se po dlouh\u00e9 dob\u011b vr\u00e1til do b\u011b\u017eeck\u00e9ho klubu Running Mall (PIM b\u011b\u017eeck\u00fd klub), kde se mnoh\u00e9 zm\u011bnilo. Nov\u00fd tren\u00e9r za\u010dal opravdu tr\u00e9novat a na lidech to bylo vid\u011bt. Na konci p\u0159edchoz\u00ed sez\u00f3ny jsem jen z\u00e1vistiv\u011b sledoval, jak kamar\u00e1d\u016fm padaly osob\u00e1ky, \u2026 slu\u0161n\u00fd odd\u00edl. Na sez\u00f3nu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7,3],"tags":[43,67,65],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/run2run.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/617"}],"collection":[{"href":"https:\/\/run2run.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/run2run.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/run2run.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/run2run.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=617"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/run2run.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/617\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":620,"href":"https:\/\/run2run.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/617\/revisions\/620"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/run2run.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=617"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/run2run.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=617"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/run2run.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=617"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}