Vedra pokračují a čtvrtý týden měl k ideální přípravě velmi daleko. Předchozí o něco náročnější týden nás dostal oba, Ivetu ještě navíc sestřelila žaludeční viróza, takže do úterý jsme byli po domluvě s trenérem bez tréninků. Přetrvávala slabost a únava, takže nemělo cenu cokoliv „hrotit“ (až vůbec ne intervaly). V úterý jsme po dloouhé době podstoupili masáž s Karlem (nohy už to potřebovaly jako sůl, ale prý to žádná hrůza nebyla) a ve středu to doplnili saunou. Se čtvrtečním suchým vedrem jsme se šli poprat do Stromovky na fartlek: 10x (sníženo z původních 15!) 500/200m. Neskutečný masakr :D. Pro vysvětlení: 500 m na 80% TF a jednalo se o víceméně o svažující se kopec dolů, popřípadě rovinu, na střídačku s 200 m na 95% TF (krpál!). V hlavě hučelo, nohy brněly, ale dali jsme to. Tlupa pobíhajících lidí desetkrát dokola musela pobavit asi nejednoho člověka :-)). Páteční výklus vystřídala tempová sobota (a tempo dodrženo, juch!!). O víkendech si díky aktuálnímu počasí příliš nepospíme (ano, řízení budíku a opakující se scénář, kdy Iveta tahá Roba z postele :D), ranní tréninky v příjemné teplotě jsou ale k nezaplacení!

V dalším týdnu nás kromě standardního plánu čeká v pátek noční běh Drážďany (již potřetí společně, i když Rob vezme čáru :D), kde bude možnost vyzkoušet závodní tempo.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *